惠來維格診所

進入十月，正是夏秋初交之際，雖然少了夏季的酷熱，氣候顯得涼爽，但氣溫下降會造成油脂分泌減少，加上氣候轉換時容易早晚溫差大，皮膚易缺水乾燥與敏感，帶來表皮緊繃、乾澀、粗糙甚至脫屑、過敏這些皮膚壞狀況，而在經過夏季強力紫外線的曝曬後，也發現臉部變得黯沉、斑點上臉。

秋季肌膚容易出狀況的主因在於氣溫降低後，皮脂腺、汗腺分泌減少，角質層含水量也跟著降低，因而出現乾癢、脫皮的缺水現象，進而造成粗糙黯沉與失去彈性，想要安撫肌膚壞脾氣，保養品也隨著換季進行調整。

內外保養一起做-美膚速度快一倍除了外在保養之外，內在的調理也要一併進行才能加強保養效果，建議可選用潤燥不膩的食品來溫補，像是山藥、蓮子、紅棗、銀耳、燕窩、百合都能發揮潤燥養顏的美膚功效；經過夏季紫外線的曝曬，秋季也是加強美白淡斑的時機，維生素C豐富的水果，如奇異果、櫻桃、檸檬都是美白淡斑好幫手，想加強美白效果除了外用保養品之外，把飲用水加上檸檬汁也是許多藝人推薦的美白秘方。

秋季護膚三招

針對常見的皮膚狀況，秋季保養應該力求溫和清潔、加強保濕、修護調理與美白淡斑，保養品也該跟著換季。

1溫和清潔
夏季氣溫高，出油狀況較嚴重，選擇的清潔產品去脂力通常較強，如果延續夏季的洗臉頻率與高洗淨力產品，容易把皮脂過度清除，反而造成保護力下降，並且帶來乾糙、敏感問題。建議可視天氣、臉部皮膚狀況選用溫和的洗淨品（如胺基酸類產品），並且降低洗臉次數，才不會讓肌膚發生敏感、乾燥狀況。

2加強保溼
根據研究指出，氣溫每下降一度，皮膚的油脂分泌也會減少十%，皮膚角質層的含水量也會跟著減少，乾燥、敏感、粗糙等狀況都會浮上檯面，加強保濕可以說是秋季保養的重頭戲。
在保養品的選擇上，因應秋季特有的乾燥，與季節交替容易造成刺激敏感，建議可以選用滋潤效果較佳的產品；另外，洗臉過後一定要盡快搽上保濕護膚產品，讓肌膚維持保水度；想要加強保濕也可以利用保濕面膜、凍膜來補強。

3調理修護
熟齡肌、乾性肌與敏感肌在秋季要特別注意調理修護，許多季節性的皮膚問題並不是過敏造成，而是因為皮脂腺保護力降低，使得肌膚防禦力變差，加上日夜溫差大、陽光、粉塵的刺激，皮膚變得容易敏感。
受損的敏感肌膚光補充水分還不夠，建議可選用具鎮定、舒緩、修復效果的成分（如蘆薈、燕麥、甘草、洋甘菊）來修復角質層的傷害，一方面改善肌膚發炎受損狀況，再來也避免水分的散失，對於泛紅、乾癢的問題有改善效果。除了選用敏感性膚質專用保養品之外，噴霧式的面部噴霧對於敏感肌的鎮定補水效果極佳，但記得噴完要補上保溼品，以免水分蒸發把皮膚原有的水分一併帶走。

原文網址: 秋季護膚5招　不怕肌膚鬧「皮」氣！ | 魅麗 | 雜誌櫃 | NOWnews 今日新聞網 http://mag.nownews.com/article.php?mag=2-7-1495#ixzz3pASwh6GZ